ARITZALEKUKO VII. TRIATLOIA

Bero, oso bero. Bezperako egunetan ez zen giro eta egunean bertan ere, egia esan abuztua erdian Nafarroako paraje haietan halako eguraldia izateko aukera mordoa dago, beraz, berorik nahi ez duenak ba ez dadila joan.

Igeri: neopreno gabe, neretzat aurten jada 3garren aldiz! eta nahiz eta ez igerilari ona izan, benetan diot nahiago ditudala neopreno gabeko karrerak: Diferenteak dira, autentikoagoak dirudite, eta lehen trantsizioa hain egiten da motza!!! aipatu bertan gure Gorka lehen boya hartara 3garren iritsi zela buelta hartzera oilar guztiekin lehian, gero lasterketak aurrera egin ahala atzeratu zen, baina betiko postuetan atera zen uretatik. Iñaki aldiz ba...erditik aurrera ateratzen zen lehen, baino orain erditik atzera, eta denok jakin dezazuten, pistinan sekulan baino hobeto ibili eta karreran sekulan baino okerrago dabilela dio. Enfin.

Bizikleta: draftinakirekin ze, baina talde gutxi ziren han, 2, 3 edo 5 ekok taldetzoetan , karrera erabat txikituta zijoan. zirkuitu bati 3 itzuli ziren, oso gogorrak gainera,dena gora edo behera ordekarik gabe, eta gu basurdeok zera diogu, horrelako zirkuituak izan beharko luketela denak, gurpila hartzea zaila den ibilbideak nahi ditugu!!! Gure bi basurdeak ba gustura zati honetan, ura edan eta ura kolkotik behera boteaz, dudarik gabe gure lontxo ederki berotzen hasia zen...

Korrika: Bero zen, jada , 34º!! eta gu han zapatillak jantzi eta 10km korrika egiteko asmoz. Zirkuitu gogorra, goraka edo beraka, zelairik gabe. Lehen erdia lasai antzean hartu zuten, beroari eta txakalaldiei beldur, baino aurrea joan ahala gero eta gusturago pausoaz luzatuz eta jendea pasaz. Ura edan bai, baina auskalo zenbat ur bota zuten triatletek burutik behera, eta ikusle batek mangeratik ere botatzen zuena ez zen txarra!

ba , aurtengoz amaitu da Euskal-Nafar zirkuitua. Hurrengo zitak, San juan deluzen irailak 12n , Bata sprint (750m,-20km-5km) eta bestea Luzea (2500m -80km-20km).

Ordu arte,

EMBRUNMAN .15 AOUT 2010

2009 -garren urtean Sera maixuari Embrunmanean ikusten egon ta gero proba ontan parte artzea erabaki nuen. Horretarako Embrunera abiatu nintzen taldeko beste hiru mosketeroekin batera.Osteguean aiegatu, kanpamentua montatu eta ostiralean entreno xuabea eta dortsalak jasotzea. Dortsal 200.Larunbatean 13:30 tik 18:00 ra bizikletak utzi eta marakaketa.Egun ortako blogeko kronikatxoan ikus daitekenez momentu orretan eguraldia ez zegoen txantxetarako, hotza eta kriston euria. Lasaitzen ninduen gauz bakarrak meteoan interneten eguraldi ona emanda zegoela, bestela momentu ortan ez dakit nola egongo nintzen. Nola ala afaldu furgoneta barrun eta ohera.

Ia gau osoan lorik egin gabe, 03:00 tan gora gosaldu , trasteak artu eta boxesetara.Proba goizeko 06:00 tan hasten da , gauez.Boxesesetan azkeneko prestaketak, gurpilak puztu, neoprenoa jantzi eta irteerara.Atzera xamar nengoen irteeran eta zertxobait aurrerago joatea erabaki nuen eta konturatu nintzenenerako Marcel Zamoraren atzean nengoen hirugarren lerroan.Sirena jo eta uretara.Lehenengo 30metrotan edo gaizki, hiperbentilatzen baina segituan buelta eman ta gustura.Nahiz ta gauez izan uste nuena baina obeto.Igeri nijoala sentitzen det chip-a askatzen zaitela eta an dijoa lakuan bera...Partzialik gabe geratu naiz pentsatu nuen eta momentuz sailkapenean ere ez naiz agertzen. Bestela oso gustora egin nuen igeri, konturatzerako kanpoan, zutitu erlojua beidatu eta 53 minutu eman gabe, oso gustura. Ateratzen asi eta an entzuten det aupa Ion, Benga...Dutsa pasa eta ezkerretar an zeuden taldeko hiru mosketeroak. Momentuan ez nion buelta haundirik eman baina eguna luzea denez halako batean bonbilla piztu eta nola demontre sartu ziren hain barrura pentsatzen hasi nintzen. Unos craks!!

Trantsizioa oso lasai baten ondoren bizikleta artu eta lehenengo kilometrotik aldapa gora da.Bizikleta oso lasai artu nuen, denbora guztian kontrolatzen saiatuz. Lehenengo portua hiru mosketeroak olinpikoan igo behar zutena zen . Hura pasa eta Izoard aldera dena gora ta behera. Izoard igo kontrolatzen eta gora autoabituallamentua zegoen. Goran hotza egiten zuen, 2300 -metrotara dago eta eguna freskoa zegoen.Han gerra garaiko aitak zuen xira bat jantzi, urdaizpikoko sandwicha lasai asko jan eta behera. Izoard jeitsita Embrunera bidean aldapa gora ta bera ea "palon" edo famatu hori noiz aiegatu..Aiegatzen danean segituan konturatzen zara, 1.5-2 km edo oso, oso gogorrak.Hura pasa, berriz gora ta bera eta Embrunen zaudenean 174garren kilometroan azkenengo oparia ,"Les chavlet". Herrian dauden txalet edo batzuen aldera beste 5-6 km gogorrak eta gero beste 6km aldapa behera oso, oso gaiztoak, teknikoak eta karretera nahiko gaizki zegoen. 7:40 ren inguruan ibili nintzen.Ori bai, bizikleta gainean nere bizitza osoan ez dut uste orrenbeste aldiz pixa egin dudanik, harrituta!

Bizikleta nola ala utzi boxes orietan(Obretako balla hori orietako bat da bizikleta utzi behar dan tokia,eta ez da oso errexa lehenengo saiakeran ondo jartzea) eta beste trantsizio lasai baten ostena maratoia. Hasieran oso sentsazio onak maratoian eta oso gustura.Hori bai, aurten Natura2000 legea edo bete behar zelako maratoiko abituallamientuetan ez zuten boteilarik eman behar, bakoitzari basu bat eman ziguten .Suposatzen zen dortsala eramateko zintan lotzen zela... asko suposatzea. Transizio eremutik atera baino lehen bi aldiz erori zitzaidan, beraz, eskutan artu behar.10garren kilometro inguruan Esnaoala "Matxin" coacha agertu zen eta ia 25 km beraren laguntzarekin egin nituen, maratoietan duen esperientzi guztia aholkutan jasoz,mila eske hemendik. Beste bi mosketeroak ere ortik zebiltzan animoak emanez eta laguntzen.Maratoi erdirarte oso gustura joan nintzen baina bigarren bueltan kilometroak ia nabaritu egiten ziren, gainera maratoia aldapatsua da, 400 m-ko desnibela nuen. Hala ere ritmoa nahiko ondo mantenduz eta aipatzeko bajoriki gabe helmugara aiegatu nintzen, 12:35 -eko denbora eginez. Oso, oso pozik. Nik proba amaitu eta 25 minututara edo kriston ekaitza bota zuen , eskapada ona beraz.

Ba ori Embrunmana, oso proba polita. Gogorra baina polita. Hemendik eskerrak eman probara lagundu ninduten hiru mosketeroei laguntza handia izan bait dira niretzat bidaitzeko momentuan eta proba aurreko eta urrengo momentuetan. Etxekoei ere eskerrak eman nerekin duten pazientziarengatik....AUSTRIAN EGONGO GATSIK!!!!!

Previus day. "Singing in the rain"

Boxeak atsaldeko bostetan.


Horrenbeste denbora itxoin ondoren iristear dago espero genuen eguna. Goizean lainotuta eogon arren eguraldiak aguantatzen zuen baino bazkalostean euria hasi du. Boxeetan bizikleta utzi eta azken preparatiboak egiteko ordua da.

Bihar dena ondo joan dela idazteko hemen izango gara berriz. Bitartean... Ondo izan!!

Second day. "Ingurua ezagutzen"

Goiz jeiki eta bapo gosaldu ondoren, entreno txikiak egiteko asmoarekin abiatu gara. Dartañan suabe suabe joan da eta mosketeroak bizikletako ibilbidea egitera joan gara. Nola liteke triatloi olinpiko batean 40kmtik ia 18 goraka izatea? eta bertan 29ko portzentaia duen aldapa egotea? Eskerrak ibilbidea ezagutzera joan garen bestela hori berotua hartuko genuena!! Gero lakura bixita, txapuzoi ederra hartu eta bazkaltzera!

Bazkal ondoren dorsalak hartu eta hori ezustea hartu duguna bertan edalontzi bat zegoela ikusita. Ematen duenez abituallamentotan ez dituzte ur botilak ematen zikinkeria gutxitzeko eta bakoitzak bere edalontzia iturrietan bete behar du.

Hemen egia esan... ederki egoten da. Giro ezin hobea eta proba iristeko gogoarekin! Bihar eguna lasai lasai pasa eta igandean bakoitza gure mailan ahal deguna egitera. Eguraldi ona egingo omen du. Ea egia den...

Gaurkoz badea oheratzeko garaia... bihar gehiago! Ondo izan!!

First day. "Oinarrizko kanpalekutik"

Bidai luze baten ondoren espedizioa iritsi da Alpeetako Embrum herri dotore eta xarmantgarrira.

Argazkian ondo ikusten den bezela traste guztiak bere lekuan jarri eta afari oparoa egin dugu. Deskantsatzeko garaia iritsi da, bihar gehiago baino ez dakigu konpetitzeko gogoari aurre egiteko gai izango garen!

Oraingoz behintzat terrazatxo batean kontzertu batetaz gozatzeko aukera daukagu. Saiatuko gea tarteka gure berri ematen!

Bitartean... Ondo izan!!!

CN Pamplona-tik ( batzuk Castrotik? ) Road to Enbrun...

A ze instalazioak CN Pamplonakoak, egundokoak, baina 400 metroko atletismo pista falta zaio alboan,bestelakoan ez zaio ia ezer falta begiratu batean liburutegia eta guzti daukate! ta a ze belazeak , ez konparatu usabalen dakagun belardi puska hori!

Izen ematearekin batera, ez zuten nikirik, galtzerdirik ez antzekorik ematen, ez, benetan praktikoa den zerbait baizik, bizikletako multiherramientas bat oparitu ziguten, denek horrelako oparietan nekatuko balute burua... enfin,

Iruñean aldean, bi gauza ikasi genitun, bat, bridak labanaz moztea arriskutsua izan daitekeela, Gonzi jaunak, aze ebakia egin zuen eskuan, gurutze gorrikoek kura egin zioten , uretara fregatzeko guante batzuekin sartu , erretiratu nahi egin izan zuen , zuen oinazea zela eta, baina erretiratzeko beste alderaino joan behar zuela eta... ba segi egin zuen, bizikletan eskua manillarrean apoiatzeko ezina , eta hala ere, uretatik ez zen azkena atera nahiz eta atzeraka eta esku bakarrekin igerian ibili!!! hau bai basurdea!!! amaieran gurutze gorrikoek beraiek puntuak eman nahi zizkiotela esan zioten , beraz aberia polita egin zuen.

BIgarren ikasgaia materialak izan dezakeen beste erabilera bat da, dortsala emateko zinta ahaztu zitzaidan, katekorratzak bagenituen, baina nola egin atzean eta aurrean emateko? (dortsal bakarra izanda?) ba erreza, furgonetan, atzeko kartel gorri zuria eusteko erabiltzen diren 2 korrea hartu eta kitto, zuk nahi duzun zabaleran estutu daiteke eta inor ezta konturatzen ezertaz.


Lasterketa oso polita da, drafting gabea eta jendeak asko errepetatzen du, eztaka zerikurisik senpere edo zarautzekin, jende legal legala. Igeri ibaian bertan montatua dakaten "pistinan", eta korriak hango parke batean.

Kontatu nitzake nere inpresioak lasterketari buruz, baina zera kontatuko dut, aurrekoan palmaces, gaur iruña eta etzi Enbrunnen izango garela korritzen, gauza ederra dela udan horrela ibiltzeko aukera izatea!!!, hango eta hemengo triatloiak ezagutzen, 3 proba olinpikoan aterako gara,( Egurrem , Gonzi eta Esnaola) ( bai 1000km egingo ditugu distantzia olinpiko bat egiteko..., mont ventoux igotzeko...) BAINA ARRAZOI NAGUSIA PIEPOLIRI IRITSI ZAIOLA EGUN HANDIA DA, EMBRUNMANEAN PARTE HARTUKO BAITU DATORREN ABUZTUAK 15N, GOIZEKO 6TATIK AURRERA. ZORTE ON!!


PD: eta castro aldera azkenean joan al zen gure basurde nekaezina? Aurten behintzat iazko euri jasarik etzen izango!
pd 2: sailkapenen zain.

EDU( 11h 11' 39") ETA ARITZ(11h 12' 29") , FINISHER IRONMAN UK '2010

EDU
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
58:53 6:15:49 3:47:46 11:11:39 123 30

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 2.4 mi. (58:53) 1:32/100m 111 21
TOTAL BIKE 112 mi. (6:15:49) 17.88 mph 126 25
TOTAL RUN 26.2 mi. (3:47:46) 8:41/mile 123 30

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 5:14
T2: BIKE-TO-RUN 3:55

ARITZ
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
1:07:43 6:07:43 3:46:05 11:12:29 126 31

LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
TOTAL SWIM 2.4 mi. (1:07:43) 1:46/100m 346 78
TOTAL BIKE 112 mi. (6:07:43) 18.27 mph 137 26
TOTAL RUN 26.2 mi. (3:46:05) 8:37/mile 126 31

TRANSITION TIME
T1: SWIM-TO-BIKE 6:33
T2: BIKE-TO-RUN 4:24